＜p＞＜strong＞沒有達成願望和夢想，是因為?是自己最大的絆?石！？＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞將成功與美好人生拒之門外的，往往是?自己！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞忙碌的現代人沒有時間或精力沮喪，＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞本書助?快速解決?在?成功路上的問題！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞★
長銷30年的自我成長經典，解決各個時代都重複經?的人生問題★
＜br /＞ ★
全美最佳精神科醫師對治自我挫敗行為的良方，人生超常發揮最強指南★
＜/p＞ ＜p＞□苦苦尋求父母的愛與認可 □總是與錯的人牽?在一起＜br /＞ □把焦點放在伴侶做錯的地方 □在該拒?時接受要求＜br /＞ □還在生氣時就試圖和好 □在低潮時假裝自己很好＜br /＞ □為了讓人留下好印象而裝模作樣 □期望他人理解自己的感受＜br /＞ □不停等待直到錯過時機 □為叛逆而叛逆＜/p＞ ＜p＞……以上這些行為，?中了幾個？＜/p＞ ＜p＞本書作者三度被美國消費者調?協會選為「年度最優秀精神科醫師」，他在三、四十年的執業生涯中發現，上述這些「自我挫敗行為」，是一般人尋求心理治療的主要原因ーー人生中最令人抓狂的，就是發現自己之所以得不到?望的愛、成功和幸福，是因為自己，而不是別人，造成了阻礙。
＜/p＞ ＜p＞於是，他綜合多年執業經驗，歸納出40種最常見的自我挫敗行為，例如?延、嫉?、執著、憤怒、自憐、強迫傾向、罪惡感等。
除了以實際案例故事深入淺出地?明?一項自我挫敗行為的模樣，還提供非常容易執行的方法，告訴?如何採取行動克服，從此不再成為自己的絆?石。
＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★
?得收藏的人生問題參考書＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞本書的寫作方式非常直觀，作者直接告訴?，最常見的?自己後腿的行為就是這40種，?自己看目?對號入座，找到?覺得自己有的行為（肯定會有），然後按照書中提供的方法自我改善。
不必先做一堆自我評估，也沒有什麼艱深的心理學專有名詞，非常淺顯易?，是一本?會想要放在案頭，只要發現自己又出現自我挫敗行為了，就回頭去找解決方案的書。
＜/p＞ ＜p＞這本書不是要帶著?辛苦地?根究柢，面對生活中的失序、混亂，我們往往也沒有時間與心力這麼做。
它提供的是一股推力，而很多時候，我們需要也只是這樣一股小小的力量，就能被推離混亂，往正確、美好的方向繼續前進。
＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★
名人盛讚推薦！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞這是一本珍貴的書，針對40種如果沒有處理就可能毀了?人生的自我挫敗行為，提供了清晰的洞見、富有同情心的理解，以及實際的解決方案。
請把這本書當作一本操作手冊，讓?從自己加諸自身的牢籠中解?出來，並創造?真正想要的人生。
＜br /＞ ーー傑克?坎菲爾，《心靈?湯》系列共同作者＜/p＞ ＜p＞這本書以罕見的仁慈和常識處理?自己後腿這個敏感的主題，讀者會明白在自我妨礙這方面，他們並不孤單，並且會更仁慈地對待自己，也更能理解自己。
＜br /＞ ーー提摩西?高威，「教練」領域開創者、《比賽，從心開始》作者＜/p＞ ＜p＞忙碌的企業家沒有時間或精力可以心情不好、不舒服，這本書能??助?快速正視並解決?在?成功路上的問題。
＜br /＞ ーー珍?艾波蓋特，《創業致富201個妙主意》作者＜/p＞ ＜p＞這本書提供了非常實際的洞見和直截了當的練習，?助?戰勝自我挫敗行為，走向??得擁有的健康與快樂。
＜br /＞ ーー凱西?史密斯，美國頂尖健康與健身專家＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★
讀者?推！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞?這本書很容易讀，卻充滿深刻的洞見，?讀的時候，我經常叫道：「?哈！」書中的?一章都不長，簡潔扼要，卻?對?得一讀。
這是一本?在往後許多年都會回頭去找解決方案的書，非常?得收藏。
＜/p＞ ＜p＞?如果?經常貶低自己（像我一樣），或是喜歡將自己生活中的不順利怪到他人身上，一定要讀這本書。
它真的可以讓?弄清楚「我到底為什麼要這樣做！」，並且?助?開始採取解決?法。
＜/p＞ ＜p＞?我覺得這本書提供的方法非常容易執行。
我們一家人正經?一場改變人生的重大混亂，所以連我那個非常實用主義的老公都覺得這本書買得好。
有時候，?需要的只是一股小小的推力，而這本書就提供了把?推往正確方向的力量。
＜/p＞ ＜p＞?這本書讓我們深刻理解自己情緒和行為背後的原因，卻沒有長篇大論和很難照著做的方法。
當?被某種感覺??時，手邊有這本參考書會很棒。
＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【作者簡介】馬克?葛斯登（Mark Goulston）＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞醫學博士，身兼精神科醫師、溝通顧問與企管教練數職，被譽為「人心駭客」。
曾擔任加州大學洛杉磯分校的精神病學教授，也曾在FBI教授人質談判訓練課程，擔任企管教練的客?則有IBM、高盛集團、美林證券、徳意志銀行、凱悦酒店集團、埃森哲管理顧問公司、英國航空、聯邦快遞、洛杉磯地檢署、偉凱律師事務所、ESPN、柯達、南加大等。
＜/p＞ ＜p＞為《Fast Company》主筆撰寫領導力專欄，也是國際知名媒體「論壇媒體服務集團」的專欄作者，撰有「馬克醫生為?解決職場大小事」（Solve Anything with Dr. Mark）。
＜/p＞ ＜p＞《華爾街日報》《哈佛商業評論》《財星》《新聞周刊》等重量級媒體經常引述他的話或採訪他，並獲邀上歐普拉秀、CNN、BBC、福斯、美國公共廣播電臺等新聞節目。
著有《別再?自己後腿了》《先傾聽就能?服任何人》《洞悉人心，發揮真正影響力》等書。
＜/p＞ ＜p＞＜strong＞菲利浦?高徳堡（Philip Goldberg）＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞小?家與劇作家，寫過十多本書（包括與他人合著的）。
＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【譯者簡介】廖亭雲＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞畢業於國立臺灣大學翻譯碩士學位學程，現為專業譯者。
翻譯作品有《別再?自己後腿了》《?容電力公司》《慶祝失敗》《性愛好科學》《黒暗網路》等。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。
楽天で購入979円（税込み）